24 jannewaris – Dei fan de Nútsjesmoar

jannewaris 24, 2023 07:00

Yn 2017 is 24 jannewaris ta Dei fan de Nútsjesmoar útroppen. In dei gjin nútsjesmoar? Foar guon minsken is dat net te begripen. It oanbrekken fan in nije pot is foar de echte nútsjesmoaroanbidder in feestje!

Foto: pixabay.com

Mei nútsjesmoar libje minsken langer en lokkiger. Dat lêste is net wittenskiplik oantoand, hoewol’t minsken nei in hap út de pot harren in stik blider fiele kinne. Ut ûndersyk hat lykwols wol bliken dien dat minsken dy’t geregeld apenuten ite, 21% minder kâns hawwe om te betiid te stjerren.

Mei in hap nútsjesmoar nimt men in balansearre foarm fan enerzjy yn. Yn 100 gram nútsjesmoar sit 20 gram koalhydraten, 6 gram fezels, 25 gram aaiwiten en 50 gram fet dêr’t 50% fan net-fersêde (onverzadigde) ‘sûne’ fetten binne dy’t nedich binne foar in sûn hert en sûne spieren. Dêrby jildt ek foar nútsjesmoar: genietsje, mar yt it mei mjitte.

Fierder sit der yn nútsjesmoar fitamine E, B3, magnesium, foaliumsoer en koper. Dêr kin gjin fitaminepil tsjinop.

jannewaris 24, 2023 07:00
Skriuw in reaksje

Gjin opmerkingen

Noch gjin opmerkings

Der binne noch gjin opmerkingen, mar jo kinne de earste wêze

Skriuw in reaksje
Sjoch opmerkingen

Skriuw in reaksje

Skriuw in reaksje

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.